Leistungssteigerung und schnellere Regeneration durch Höhentraining. Trainieren wie die Profis. Ideal als Wettkampfvorbereitung oder Möglichkeit der ergänzenden Rehabilitation nach Verletzungen.
Warum Hypoxietraining im Ausdauer- und Leistungssport?
Um im Ausdauersport eine hohe Leistung erbringen zu können, muss die Energiebereitstellung in den Zellen aerob, also mit Sauerstoff, erfolgen. Die Energiebereitstellung wird gerade im Ausdauersport über einen langen Zeitrahmen benötigt. Daher muss möglichst viel Sauerstoff in die Muskelzellen gelangen, um einem Sauerstoffmangel vorzubeugen. Der Sauerstoff im Blut wird von den roten Blutkörperchen (Erythrozyten) transportiert. Ziel des aeroben Trainings ist es deswegen, die Anzahl von Erythrozyten und Hämoglobin zu erhöhen. Durch Hypoxietraining kann diese Anzahl indirekt gesteigert werden.
Vorteile des Höhentrainings mit Hypoxiegenerator
- erhöhte Ausdauer und Schnelligkeit
- geringere Erschöpfung
- schnellere Erholung und Regeneration
- bessere Rehabilitation nach Verletzungen
- Training im Schlaf und von überall aus möglich
- Höhenimpuls individuell auf Ihre Bedürfnisse abstimmbar
Ist Höhentraining Doping?
NEIN. Hypoxietraining wird von der WADA (World Anti Doping Agency) nicht als Doping gewertet. Ein Sportler kann so auf legalem Weg seine Leistung verbessern. Allerdings muss der Hämatokritwert, der das Verhältnis zwischen festen Bestandteilen und Plasma im Blut beschreibt, beobachtet werden. Dieser kann durch das Höhentraining etwas ansteigen. Liegt dieser Wert bei einer Messung über einem bestimmten Grenzwert, nimmt dies die WADA als Anzeichen eines Dopingversuches wahr und der Sportler erhält für einige Wochen eine Schutzsperre.
Höhentraining wird von vielen Profi – und Hobbysportlern als legale Möglichkeit zur Leistungssteigerung genutzt. Gerade im Bike- und Laufsport, ist das Höhentraining schon lange ein fester Bestandteil des Trainingsplans vieler Profis . Die positiven Effekte der Hypoxie machen sich aber inzwischen auch schon viele Hobbysportler zunutze – in allen erdenklichen Sportarten – und erzielen damit herausragende Ergebnisse. Erreichen auch Sie in Ihrem Sport ein ganz neues Level: mit Höhentraining Ihre Leistung im Schlaf verbessern!